Даже самые, казалось бы, полезные продукты, которые рекомендуют во все диетах, нужно употреблять с умом, ведь они также могут нанести вред организму.
Масло
Любой салат диетологи предлагают заправлять не майонезом, а оливковым маслом. Будьте осторожны: одна столовая ложка содержит чуть больше ста калорий. Может вообще не стоит заправлять салат? Лучше добавляйте в него такие продукты, которые сами дают сок, например, помидоры.
Тунец
Если вы решите просто съесть тунец, то тогда вам не возразишь — это один из самых низкокалорийных продуктов. Такой вариант встречается достаточно редко, чаще всего люди предпочитают покупать сэндвичи с тунцом, вместо сосисок или ветчины. Пользы от этого нет, ведь в такие блюда обязательно добавляют майонез.
Натуральные продукты
Такие продукты быстро разлетаются в супермаркетах, хотя они мало, чем отличаются от лежащих рядом соседей. Да, в них нет пестицидов, но натуральный картофель, обжаренный в масле, стройнее вас не сделает.
Суши
Такое блюдо является диетическим не всегда, внимательно изучайте состав блюда. Традиционные суши «Калифорния» содержат майонез, сыр и авокадо, а это уже далеко не полезный продукт для организма.
Соленое печенье
Забавные крендельки почти не содержат калорий, но если вы голодны, то вряд ли обойдетесь несколькими штуками, чаще всего это будет пачка или больше. Ведь соль, которая входит в их состав, только разгонит желудочный сок, а аппетит прибавится.
